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老人健身快走不如快慢交替走 可缓解保护膝关节
老人健身快走不如快慢交替走 可缓解保护膝关节

民间有句话叫“急则无好步;如果你走得慢,你应该停止呼吸”,这意味着提醒老年人不要走得太快、太用力。这句养生的谚语,隐藏了照顾老人气血的秘密。武汉中医院主任医师刘提醒说,快走是健康专家最推崇的健身方法,每天都有成千上万的银发老人在散步。“快走...

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